Alguns indivíduos precisam de cuidados especiais para praticar atividade física, são eles:
Diabéticos;
Hipertensos;
Idosos
Obesos.
Diabetes
Tipo 1 - surge quando o organismo deixa de produzir insulina, então é preciso que a pessoa tome injeções de insulina para regular o açúcar no organismo. As altas taxas de glicose acumulada no sangue podem afetar os olhos, rins, nervos ou coração.
Tipo 2 - Sabe-se que o diabetes do tipo 2 possui um fator hereditário maior do que no tipo 1. Além disso, há uma grande relação com a obesidade e o sedentarismo. A incidência é maior após os 40 anos. ma de suas peculiaridades é a contínua produção de insulina pelo pâncreas. O problema está na incapacidade de absorção das células musculares e adiposas que eleva o nível de açúcar no sangue.
Pessoas com níveis altos ou mal controlados níveis de glicose no sangue
Podem apresentar: Vontade de urinar diversas vezes; Fome freqüente; Sede constante; Perda de peso; Fraqueza; Fadiga; Nervosismo; Mudanças de humor; Náusea; Vômito; Infecções freqüentes; Alteração visual (visão embaçada);Dificuldade na cicatrização de feridas; Formigamento nos pés; Furunculose.
Hipertensão Arterial
Hipertensão arterial é a pressão arterial acima de 140x90 mmHg (milímetros de mercúrio) em adultos com mais de 18 anos. Elevações ocasionais da pressão podem ocorrer com exercícios físicos, nervosismo, preocupações, drogas, alimentos, fumo, álcool e café.
No Brasil 10 a 15% da população é hipertensa. A maioria das pessoas desconhece que são portadoras de hipertensão.
A hipertensão arterial quando não tratada e controlada adequadamente, pode levar a complicações que podem atingir outros órgãos e sistemas.
No sistema nervoso central podem ocorrer infartos, hemorragia e encefalopatia hipertensiva. No coração, pode ocorrer cardiopatia isquêmica (angina), insuficiência cardíaca, aumento do coração e, em alguns casos, morte súbita. No sistema vascular, pode ocorrer entupimentos e obstruções das artérias carótidas, aneurisma de aorta e doença vascular periférica dos membros inferiores. No sistema visual, há retinopatia que reduz muito a visão dos pacientes.
Idosos
Estima-se que, atualmente, cerca de 1 milhão de pessoas cruza a barreira dos 60 anos de idade, a cada mês, em todo o mundo; Estimativas apontam que, de 1990 a 2025, a população idosa mundial crescerá 2,4% ao ano, contra 1,3% de crescimento anual da população terrestre em sua totalidade. No ano 2025, estima-se que o Brasil terá a 6ª população de idosos em termos absolutos.
A atividade física é fundamental na qualidade de vida do idoso, tanto pela manutenção da sua saúde física quanto mental, pois esta proporciona oportunidades de convivência e mantém as funções corporais.
A prática de atividade física também previne algumas doenças como a hipertensão arterial e a osteoporose
Obesidade
Obesidade é uma enfermidade caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, que traz prejuízos à saúde do indivíduo.
O ganho de peso está sempre associado a um aumento da ingestão alimentar e a uma redução do gasto energético correspondente a essa ingestão. O aumento da ingestão pode ser decorrente da quantidade de alimentos ingeridos ou de modificações de sua qualidade, resultando numa ingestão calórica total aumentada.
Problemas causados pela obesidade
Hipertensão arterial, Distúrbios lipídicos, Doenças cardiovasculares, Hipercolesterolemia, Doenças cérebro-vasculares, Diminuição de HDL ("colesterol bom"), Diabetes Mellitus tipo II, Aumento da insulina, Câncer, Intolerância à glicose, Osteoartrite Distúrbios menstruais / Infertilidade, Coledocolitíase, Apnéia do sono
Questionário
1- Difenrencie o diabetes tipo I do tipo II.
2- A hipertensão arterial pode causar quais problemas no organismo.
3- Por que a prática de atividade física é importante para o idoso.
4- Como ocorre o aumento de peso resultando em obesidade.
5- Quais os males causados pela obesidade.
